8 Minuten Wu Tai Chi: mach’s mit!

Fotocollage erstellt mit canva.com

Starte leicht und schnell ins Tai Chi Chuan des Wu-Stils ein! Mein neues Video ist für dich online!

Ich zeige dir die Grundlagen von Tai Chi, z.B. den parallelen und schulterbreiten Stand und das „Taille drehen“. Hiermit lockerst du deine Rumpfmuskulatur. Die Armbewegungen sorgen außerdem für lockere Schultern.

Im Video zeige ich dir die erste Vorübung: „Doppelte Peitsche“. Im Tai Chi des Wu-Stils gibt es insgesamt fünf Vorübungen, die du in meinen Kursen lernen kannst.

Let’s go! Wir beginnen mit einem kurzen Warm-up.

Einführung in den Wu-Stil

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