Tai Chi als Alternative zu Yoga: 3 Gründe, warum du dich für Tai Chi entscheiden solltest

Tai Chi als Alternative zu Yoga: 3 Gründe, warum du dich für Tai Chi entscheiden solltest

VonSimone

Suchst du eine Alternative zu Yoga, die deinen Geist beruhigt und deinem Körper neue Energie gibt? Dann solltest du Tai Chi ausprobieren! Yoga und Tai Chi sind traditionsreiche Praktiken mit einem ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele gleichermaßen anspricht. In diesem Artikel möchte ich die beiden Übungssysteme näher vorstellen und drei gute Gründe nennen, warum es sich lohnt, vom Yoga zum Tai Chi zu wechseln.

Trainerin Simone beim Welt-Tai-Chi-Tag

Welt-Tai-Chi-Tag 2023 in Düsseldorf: Entspannung und Kampfkunst vereint!

VonSimone

Der Welt-Tai-Chi-Tag 2023 in Düsseldorf war sehr schön und hat Tai-Chi-Liebhaber sowie Neulinge gleichermaßen begeistert. Im Mittelpunkt des Tages stand Tai Chi Chuan, eine chinesische Kampfkunst, die als Entspannungstechnik bekannt ist und zahlreiche positive Auswirkungen auf die Gesundheit hat. Die Teilnehmer konnten die langsamen und fließenden Bewegungen erlernen und ihre eigene Praxis vertiefen. Tai Chi…

Wu Yinghua: Die erste Tai-Chi-Meisterin des 20. Jahrhunderts

Wu Yinghua: Die erste Tai-Chi-Meisterin des 20. Jahrhunderts

VonSimone

Im 19. Jahrhundert war Tai Chi Chuan eine Männerdomäne. Mit dem Ende des chinesischen Kaiserreichs und der Gründung der Republik Anfang 1912 begann eine neue Ära. Tai Chi Chuan trat erstmals an die Öffentlichkeit und wurde als Gesundheitsübung verbreitet. Infolgedessen wurden auch Frauen zum Training zugelassen. Wu Yinghua war die erste Frau, die Tai Chi Chuan öffentlich trainierte und unterrichtete.

Härte durch Weichheit überwinden: Was Yang Luchan als Tai-Chi-Meister einzigartig machte

Härte durch Weichheit überwinden: Was Yang Luchan als Tai-Chi-Meister einzigartig machte

VonSimone

Tai Chi Chuan hat seinen Ursprung in der Kampfkunst. Die berühmten Kampfkunstmeister Chen Wangting und Chen Changxing waren Vorläufer von Tai Chi Chuan im 17. und 18. Jahrhundert. Der erste Tai-Chi-Meister war Yang Luchan in der Mitte des 19. Jahrhunderts.

Was ist effektiver: Gruppen- oder Privatunterricht, um Tai-Chi zu lernen?

Was ist effektiver: Gruppen- oder Privatunterricht, um Tai-Chi zu lernen?

VonSimone

Tai Chi Chuan ist eine alte chinesische Kampfkunst, die körperliches und mentales Training miteinander verbindet. Doch was ist besser für den Lernerfolg: Privatunterricht oder Gruppenunterricht? In diesem Artikel stelle ich dir die Vor- und Nachteile beider Varianten vor.

Welttag für Tai Chi & Qi Gong am 30. April 2022

Welttag für Tai Chi & Qi Gong am 30. April 2022

VonSimone

Tai Chi Chuan ist eine rund 150 Jahre alte chinesische Kampfkunst. Immer mehr Menschen praktizieren sie wegen ihrer gesundheitsfördernden Wirkung und ihres meditativen Charakters. Dies zeigt auch der Welttag des Tai Chi & Qi Gong, der seit 1999 jedes Jahr am letzten Samstag im April stattfindet und in über 80 Ländern gefeiert wird. Die Tai-Chi-Trainerin…