Was ist der Unterschied zwischen Tai Chi und Sport?

Fotocollage erstellt mit canva.com (SP)

Tai Chi ist kein Sport, sondern eine Philosophie. Sport definiert sich über Leistung und Wettbewerb. Tai Chi hingegen verwirklicht die Philosophie des Daoismus und definiert sich über den ständigen Wechsel von Yin und Yang, von Ruhe und Bewegung. Tai Chi übt man für dich selbst, um seinen Körper und Geist zu kultivieren. Sport oder Fitness funktionieren nach anderen Prinzipien. In diesem Beitrag erfährst du, was Tai-Chi-Meister über Fitnesstraining und westliche Fitnessgeräte denken.

Maschine versus Geist

Dr. Wen Zee hat in seinem Buch “Wu Style Tai Chi Chuan. Ancient Chinese way to health” die Unterschiede zwischen Sport und Tai Chi Chuan herausgearbeitet. Er war Schüler von Ma Yuehliang, einem berühmten Tai Chi-Meister des 20. Jahrhunderts. Seinen aufschlussreichen Text habe ich ins Deutsche übersetzt und in meinem neuen Video vertont und illustriert.

Tai Chi ist anders

Hier ist der Text zum Nachlesen:

„Das Training an einer Maschine ist im Westen sehr beliebt. Eine Reihe von neu konstruierten Trainingsgeräten sind eigens dafür gedacht, dass die Menschen zu Hause trainieren können. Mit dem Gerät wiederholen die Menschen dieselbe mechanische Arbeit mit ihren Extremitäten. Sie strecken, ziehen oder treten anstrengend und kontinuierlich, aber selten arbeiten sie mit dem Geist. Da sie lesen, fernsehen oder sprechen können, während sie trainieren, sind die Muskeln die einzigen Dinge, an denen sie arbeiten. Tai Chi hingegen ist anders, weil es den Geist benutzt.

Mit dem Geist lenkt man die Energie, und mit der Energie lenkt man den Körper. Das schafft eine Einheit von Geist, Energie und Körper. Die Ausübung ist schwächer oder völlig wirkungslos, wenn der Geist von den Bewegungen getrennt ist. Rein mechanische Arbeit ist nicht natürlich. Den Geist von diesem Prozess zu trennen, ist künstlich, denn es steht nicht im Einklang mit dem Gleichgewicht von Yin und Yang. Wenn sich ein einzelnes Körperteil bewegt, bewegen sich alle Körperteile auf das gleiche Ziel zu. Wenn ein einzelnes Körperteil stehen bleibt, bleiben alle Teile im gleichen Moment stehen. Tai Chi trainiert das ganze Wesen, geistig, spirituell und körperlich.“

Gönn‘ dir eine Auszeit!

In meinem Unterricht lade ich dich ein, einfach zu sein. Ich schaffe eine ruhige und entspannte Atmosphäre, in der du vollkommen abschalten und den Alltag hinter dir lassen kannst. Mit sanften Tai-Chi-Bewegungen lösen wir körperliche Verspannungen, die Gedanken werden klar und du gewinnst neue Lebensenergie, das Qi. Meine Teilnehmer schätzen meine geduldige, bildreiche Anleitung und den humorvollen Umgang miteinander.